对于脱发患者哪些食物吃了好

来源：重庆朝天门医院　在线询问

　　对于脱发患者哪些食物吃了好？脱发有很多种，营养性脱发就是其中一种，会因为营养的缺乏从而导致脱发，对于这种疾病而言，些食物吃了好呢？

　　对于脱发患者哪些食物吃了好？下面有请重庆朝天门医院皮肤科医师告诉大家：

　　一、含蛋白质的食物：每天所摄取的蛋白质，是我们头发的助长剂，含有丰富蛋白质的有鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些蛋白质食物在经过肠胃的消化吸收之后，会形成各种氨基酸，在进入血液之后，由头发的根部毛乳头吸收，在经过角质化，就是头发，因此蛋白质对于头发很是有用。

　　二、含铜、铁微量元素的食物：对于一些微量元素中的铜、铁在养发上具有重要作用，对于缺乏铜、铁会导致头发出现颜色变淡、变黄的症状。因此可以多吃坚果、豆类、动物肝脏、蔬菜等。

　　三、含维生素A的食物：维生素A对于头发的脱落以及头皮屑，会具有很大的作用，胡萝卜、菠菜、莴笋叶中等蔬菜中都会含有较多的维生素A，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类都会含有丰富的维生素A，大家在平时的生活中，可以多吃绿色蔬菜与动物肝脏。

　　对于营养性脱发的治疗方法，我们可以用这三类食物来进行之劳，想要治疗好营养性脱发，那么就需要增加含蛋白质丰富的食物，同时不错一些微量元素，多吃一些坚果、豆类、牛奶、绿色蔬菜以及动物肝脏等。