预防青春痘要做到哪些事情

来源：重庆朝天门医院　在线询问

　　青春痘又称为痤疮，在青春期是一种常见的疾病，不管是男性还是女性，绝大部分多有过痤疮的经历。现在就 由我院的医师替大家讲解，在日常生活中我们应该如何去预防青春痘的发生。

　　预防青春痘要做到哪些事情？重庆朝天门医院皮肤科医师表示：

　　带头、多吃水果蔬菜。特别是是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃。列如苹果，梨， 西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等。但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。

　　第二、经常洗脸，保持面部卫生。油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，应该每天多用热水洗几次脸，可以 选用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮肤应该清洗。

　　第三、避免机械挤压痤疮。尽管痤疮的脂栓的排除有利于痤疮的愈合，但还是不提倡用手和器械机械挤压， 因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症，同时容易留下色素沉着和斑痕，尤其对斑痕体 质的。

　　第四、锻炼身体，适量运动。适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要5分钟 热度，要持之以恒，记住，即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。

　　重庆朝天门医院皮肤科致力于各种皮肤病的研究和治疗，如果你有任何关于皮肤病的问题，都可随时 咨询我们的医师，如果需要治疗，可以网上在线预约挂号。