生活中如何预防黄褐斑效果好

来源：重庆朝天门医院　在线询问

　　生活中如何预防黄褐斑效果好？黄褐斑一直是危害女性美丽的“杀手”，由于皮肤黑色素增多和及时排除，进而沉积在面部所导致的的结果，给工作，家庭，婚姻等都带来危害，众多女性们都想远离它。

　　那么，生活中如何预防黄褐斑效果好呢？下面就看看重庆朝天门医院皮肤科的医师的介绍预防黄褐斑的方法：

　　1、保持稳定的情绪

　　烦躁不安，心情低落，忧愁郁闷等情绪不稳定，会引起内分泌紊乱，是诱发女性黄褐斑的重要原因，所以要保持稳定的情绪，积极乐观的心态。

　　2、做好防晒工作

　　炎热的夏季，被强烈紫外线照射，就会容易引起色素沉淀，诱发色斑的发生，所以要选择好30SPF的防晒霜，做好防晒准备。

　　3、常吃水果蔬菜

　　新鲜的水果蔬菜，所含的维生素能起到淡化黑色素的作用，特别是维生素C，常吃新鲜的水果蔬菜是预防预防黄褐斑的好方法。

　　4、不要经常熬夜

　　熬夜睡眠不足，是女性容颜的重要“杀手锏”，熬夜睡眠不足，造成皮肤暗黄，色斑，皱纹，皮肤老化等问题，所以不要熬夜睡眠不足。

　　重庆朝天门医院皮肤科的医师温馨提示：满脸的黄褐斑，严重影响形象美观，影响夫妻之间的感情，以及影响工作和社交等，所以要重视以上的预防方法，同时如果招惹上了，治疗是刻不容缓的。