怎样避免日光性皮炎的发生

来源：重庆朝天门医院　在线询问

　　怎样避免日光性皮炎的发生?很多日光性皮炎患者都有这样的疑问，日光性皮炎其实就是皮炎中的一种，对患者的正常生活和工作都带来了严重的不良 影响，因此，要想避免日光性皮炎的发生，就要积极预防。

　　那么，怎样避免日光性皮炎的发生?

　　1.为防晒伤，较好外涂“防晒霜”。防晒霜是在普通化妆品中加入防紫外线膏剂调合而成。其防晒原理一是把紫外线反射回去，二是把紫外线滤除 。防晒霜的使用时间，可用“防晒系数”来表示，如SPF8，SPF16等，数值越高，防晒时间越长。

　　2.外出时宜穿红色服装，可防止紫外线的危害。因为紫外线位于太阳“七色光谱”中较低层，波长较短，离红外光较远，故易被波长较长的红色接纳和吸收。

　　3、注意饮食：泥螺--日光性皮炎、植物--日光性皮炎　这两种皮肤病，分别是由于服食泥螺和灰菜、苋菜、油菜、马齿苋等后，再经日光曝晒引起的 皮肤急性炎症反应。诊断明确后，患者要避免食用上述食物，以避旧病复发。

　　4.夏季6-8月份的10-14点是日光中紫外线照射较为强烈的时间，中波紫外线B是引发日光性皮炎的罪魁祸首，此时应尽量避免外出。必须外出时，应穿 长袖长裤(以浅色为佳)，戴草帽或打遮阳伞，效果颇佳。

　　5.加强皮肤营养，平时多食新鲜果蔬，适量吃点脂肪，以保证皮肤的足够弹性，增强皮肤的抗皱活力，维生素C和B12能阻止和减弱对紫外光的敏感，并 促进黑色素的消退，且可恢复皮肤的弹性，故夏季应多食富含多种维生素的食品。

　　重庆朝天门医院皮肤科医师表示，预防日光性皮炎还要适当的进行皮肤按摩，按摩可促进皮肤组织的新陈代谢功能，并可增强皮肤对黑色素沉着的抵抗能力，使皮肤充满青春活力。