得了日光性皮炎,需要注意什么
来源：重庆朝天门医院 在线询问
得了日光性皮炎，需要注意以下几个方面的事项：
一、避免阳光直射
减少外出：在阳光强烈，尤其是紫外线强度较高的时间段（如上午10点到下午2点），尽量减少外出活动，以降低紫外线对皮肤的伤害。
物理遮挡：外出时，可以通过穿长袖衣物、戴宽檐帽、戴墨镜、撑遮阳伞等方式来遮挡阳光，特别是要注意保护好面部、颈部、手臂等容易暴露的部位。
二、使用防晒霜
选择高SPF值防晒霜：选择SPF值高且适合自己肤质的防晒霜，并在外出前15-30分钟涂抹于暴露部位，以确保防晒霜充分发挥作用。
定时补涂：根据防晒霜的持久时间和活动情况，定时补涂防晒霜，特别是在游泳、出汗或擦拭皮肤后要及时补涂。
三、注意饮食
避免光敏性食物：一些食物如野菜、莴苣、水芹菜等含有光敏性物质，食用后可能增加皮肤对紫外线的敏感性，因此应避免或少吃这些食物。
保持饮食清淡：避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，以免加重皮肤炎症。同时，要保持饮食均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物，有助于皮肤健康。
四、及时治疗
就医诊断：如果出现日光性皮炎的症状，如皮肤红斑、水肿、瘙痒等，应及时就医，根据医生的建议进行治疗。
药物治疗：根据病情轻重，医生可能会开具抗组胺药、激素类药膏等药物进行治疗。患者需遵医嘱用药，切勿自行购买和使用药物。
五、其他注意事项
保持皮肤清洁：选择适合敏感肌肤的清洁产品，保持皮肤清洁，避免使用刺激性强的化妆品和护肤品。
保持情绪稳定：避免精神紧张和过度疲劳，保持情绪稳定，有助于缓解病情和促进康复。
增强免疫力：适当参加体育锻炼，增强体质和免疫力，有助于预防日光性皮炎的发生和复发。
综上所述，得了日光性皮炎需要从避免阳光直射、使用防晒霜、注意饮食、及时治疗以及其他注意事项等多个方面进行综合管理和治疗。通过合理的预防和治疗措施，可以减轻症状、促进康复并预防复发。
